Sonthofen

Herzlich willkommen bei den Angeboten im Bereich der Stadt Sonthofen.

 

 

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Ganz einfach

Es gibt zauberhafte Momente im Zusammenleben mit Kindern, die einem Kraft geben oder zu einem herzlichen Lachen führen - manchmal aber erst im Nachhinein...

Nach einer sehr schmerzhaften Zahnarztbehandlung sitzt die Mutter mit ihrem Kind am Küchentisch, und erklärt, warum sie nun Schmerzmittel nehmen muss und dass man an die Backe jetzt nicht anstoßen darf. Das Kind empfiehlt der Mutter trocken: "Bete doch einfach schnell zum hl. Blasius, und die Zähne sind wieder gesund." Die Geschichte vom Jungen mit der Fischgräte, die der hl. Blasius durch ein Gebet entfernte, hatte das Mädchen im Kindergarten sehr beeindruckt.

Narbenbehandlung nach einem Kaiserschnitt

Narben tendieren dazu, sich zu verkürzen und das umliegende Gewebe zusammenzuziehen. Dies kann bei einer Kaiserschnittnarbe dazu führen, dass ein kaum merklicher Zug auf der Vorderseite des Oberkörpers entsteht und die Funktion der inneren Organe einschränkt oder sogar Beschwerden in Bereichen des Körpers verursacht, die man nicht mit dem Kaiserschnitt in Verbindung bringt. Nach der sectio, einer tiefen Bauchoperation, bei der auch die Verbindung zum Beckenboden durchtrennt wird, können die Muskeln im Bauchbereich eine Dysbalance aufweisen und Beschwerden im gesamten Unterleib, Rücken und Beckenboden (Inkontinenz) hervorrufen.

Mit manuellen Massagetechniken strebe ich an, auf schmerzfreie Art die Spannung aus dem Gewebe zu nehmen und die Narbe zu „entstören“. Dadurch soll verhindert werden, dass Verwachsungen oder sogar strukturelle Einschränkungen aufgrund der Narbe entstehen. Zusätzlich „reorganisiere“ ich den Unterleib, denn durch die Schwangerschaft hatten die inneren Organe unter großem Platzmangel zu leiden und wurden teilweise erheblich verschoben. Bei einem Kaiserschnitt, d.h. einem abrupten Abschluss der Schwangerschaft, durchläuft der Unterleib nicht denselben Rückbildungsprozess wie bei einer normalen Geburt und es ist möglich, dass die inneren Organe oder das Zwerchfell in einer falschen Position stecken bleiben. Somit ist es für den Rückbildungsprozess äußerst förderlich, das Gewebe um die Kaiserschnittnarbe und im gesamten Bauchraum mit einer faszialen Massage zu unterstützen.

Kosten: 110€ für ca. 75 Minuten (Stand September 2022), oft reicht schon eine Sitzung aus.

Für weitere Infos: www.rolfing-yoga-allgaeu.de oder Tel. 08321/676566, mobil 0151/46778351


Schlafberatung im Rockzipfel, Sonthofen

 

Babys und Kleinkinder müssen nicht lernen zu schlafen. Sie können es bereits.Babys und Kleinkinder schlafen anders.Dass sie, so wie wir übrigens auch, mehrmals pro Nacht aufwachen ist überlebenswichtig und keine Laune der Natur.Die kindliche Schlafentwicklung dauert ungefähr drei Jahre also ca. 1001 Nächte.Sie ist individuell und abhängig von der Gehirnentwicklung deines Kindes.

Schlafberaterin Moni Wipper unterstützt Dich dabei, wie sich die Schlafsituation für Euch als Familie verbessern kann.

Kosten: 50€ zzgl. Servicegebühr

Infos und Anmeldung: https://kikudoo.com/rockzipfel-e-v/courses/E7oPyE


 

 

Maikindlein Trageberatung – die Trageberatung für das südliche Oberallgäu und das Kleinwalsertal

Wenn es mal mit dem Kinderwagen nicht weiter geht, wenn man im Haushalt beide Hände frei haben will, wenn das Baby schreit und Nähe braucht oder wenn einfach mal kuscheln angesagt ist:

Für das Tragen gibt es viele Gründe und es hat viele Vorteile. Babys und Kleinkinder wollen und müssen getragen werden. Alle Eltern tragen ihre Kinder - nur manchmal geht es auch bequemer als auf dem Arm.

Bei einer Trageberatung erfahren Sie, wie man ergonomisch und physiologisch richtig trägt und warum. Gemeinsam suchen wir nach der passenden Tragemöglichkeit für Sie und Ihr Baby - egal ob Tuch oder Tragehilfe. Sie erhalten markenunabhängig Tipps und Tricks und können viele Tragehilfen und -tücher austesten, bevor Sie für viel Geld etwas kaufen, das am Ende doch nicht passt.

Gerne helfe ich auch beim Einstellen schon vorhandener Tragehilfen oder zeige neue Bindeweisen.

Weitere Informationen (Preise, Anmeldung, Ablauf) erhalten Sie bei:

Bettina Buhl

Telefon: +49 1511 0319436 kontakt@maikindlein-trageberatung.de  www.maikindlein-trageberatung.de


Leben mit dem Neugeborenen (0-12 Monate) in Sonthofen

Eine nette Runde mit Müttern und ihren Babys im ersten Lebensjahr. Mit der Möglichkeit zum Austauschen und Informieren. Begleitet wird das Treffen von einer Kinderkrankenschwester.

Der Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich.

Mittwochs von 10-12 Uhr oder von 13-15 Uhr. Aktuell nur als WhatsApp-Gruppe mit Anmeldung, ab 14.04. ist wieder ein "echtes Treffen" geplant. Weitere Infos hier.

Familienzentrum Rockzipfel, Burgsiedlung 1, 87527 Sonthofen, 08321-674512


Offene Treffs im Rockzipfel Sonthofen

Montags von 9:00 bis 11:00 Uhr gibt es das gemütliche Frühstück im Rockzipfel - Semmeln/Brezen bitte selbst mitbringen - für alles andere ist gesorgt.

Dienstags von 14:30-16:30 Uhr,  Anmeldungslink https://kikudoo.com/rockzipfel-e-v/courses/EaG65W

Leute kennen lernen, mit Gleichgesinnten austauschen...

Kontakt und Information:

Familienzentrum Rockzipfel, Burgsiedlung 1, 87527 Sonthofen, Tel: 08321-674512


Schwangerenyoga und Rückbildungsyoga (mit/ohne Baby)

Die zertifizierte Yogalehrerin, Faszientherapeutin und Beckenbodentrainerin Sabine Merdian bietet seit 2008 Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga für Mütter (mit und ohne Babys) in Präsenz und online. Ein Wechsel zwischen Präsenz- und online-Teilnahme ist möglich.

 

Schwangerschaftsyoga montags um 18:30 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Rückbildungsyoga (mit/ohne Baby) dienstags 10.20 - 11.35 Uhr, Yogastudio Falkenstrasse 9a, 87527 Sonthofen

Kosten:  5-er Karte € 95,-, 10-er Karte € 170,-  (Stand Feb 2025)

Anmeldung und Information: Sabine Merdian unter info@rolfing-yoga-allgaeu.de oder 0151-46778351 (auch whatsapp)


 

Babyturnen in Sonthofen

Der TSV-Sonthofen bietet ein Babyturnen an, Zielgruppe sind Kinder ab dem Laufalter bis zu drei Jahren (mit ihren Müttern oder Vätern).

Termin: Mittwochs von 10-11 Uhr in der Turnhalle in der Frühlingsstraße in Sonthofen.

Eine Voranmeldung ist nicht notwendig, man kann einfach vorbeikommen.

Weitere Informationen und Kontaktdaten (Kosten der Mitgliedschaft, weitere Angebote etc.)  gibt es auch auf der Homepage des TSV-Sonthofen.


Buggyfit Immenstadt

Das Training ist sehr effektiv. Es beansprucht den ganzen Körper , die Problemzonen von frisch gebackenen Muttis ( Bauch , Po , Beine ) werden besonders angegangen , aber auch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich mit gezielten Übungen gelöst. Zudem macht es noch sehr viel Spaß ! Trainiert wird an der frischen Luft bei jedem Wetter , so dass das Baby gleich die nötige Frischluft bekommt und auch man selbst fühlt sich nach dem Training wieder richtig fit .

Anmeldung und Information:

 

Judith Staudenmaier Tel: 0176 – 56713784 ♥ E-Mail: judith.staudenmaier@buggyfit.de


 

Kangatraining in Sonthofen, Oberstdorf und Umgebung

Die Mama wird fit und das Baby macht mit: Das ist Kangatraining - ein spezielles Workout für die Zeit nach der Geburt.

Es bietet Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness mit dem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Die Übungen sind genau auf die Bedürfnisse junger Mamas und ihrer Babys abgestimmt: Die Mama wird sicher und effektiv rundum fit und das Baby kuschelt mit ihr und genießt es, die Nähe zu spüren. Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter-, noch überfordert. Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training.

Als zertifizierte Trageberaterin ist Bettina Buhl hier Fachfrau und sie bietet auch Trageberatungen.

Die Elterngutscheine des Landkreises Oberallgäu gelten auch hier.

www.kangatraining.info/de_de/instructor/BettinaBuhl/booking/2441  

Kontakt: Bettina Buhl Telefon: +49 1511 0319436 E-Mail: bettina.buhl@kangatraining.de


​​​​​​​Yoga SCHWANGERSCHAFT

YOGA SCHWANGERSCHAFT

  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Entbindung
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • TEILNAHME: 13. – 40. SSW
  • KURSDAUER: 60 Min.
  • KURSSTART: Drop in - Mittwoch (11:00 / 16:45 / 18:00 Uhr)
  • KURSKOSTEN: 190 € (10er-Karte), 25 € (Einzeln), 119€ (Personal)

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de

 


 

BABY Massage & Yoga in Sonthofen

 (1-8 Monate)

  • Zugang und Vertrauen in die eigenen Intuition als Mutter / Vater - unterstützt das Bonding mit den Eltern (Bindungsentwicklung)
  • Wir verbinden Massage als intuitive Berührung für den ganzen Körper mit bewegen, atmen, singen und Entspannung - Babys lieben Yoga
  • Basics zum Handling
  • Sanfte Stimulation von inneren Organen und Akupunkturpunkten - die Körpersysteme werden harmonisiert
  • Unterstützung bei Schlafryhtmus, Bauchschmerzen, Zahnen, Erkältung, Fieber, Wachstumsschmerzen und der Entwicklung auf körperlicher & geistiger Ebene
  • TEILNAHME: Babies von 1 - 8 Monaten + ein Elternteil
  • KURSDAUER: 45 Min.
  • KURSSTART: 07.01. / 01.04. / 24.06./30.09.2025 - Dienstag (10:30 Uhr)
  • Termine 2026 ab 07.01. fortlaufend
  • KURSKOSTEN: 183 € (12er-Block inkl. Skript + Öle) - KoKi Gutschein einlösbar !

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de


 

Yoga RÜCKBILDUNG

  • Rückbildungstraining für Körper & Geist – be You
  • Kräftigung & Stabilisierung – werde fit und forme deinen Körper wohl
  • Entspannung & Meditation – Zeit für Dich
  • TEILNAHME: 9. Woche nach vaginaler Entbindung, 13. Woche nach Kaiserschnitt (ohne Baby)
  • KURSDAUER: 60 Min.
  • KURSSTART: 08./13.01., 02./07.04., 25./30.06., 29.09., 01.10.2025 - Montag / Mittwoch (09:45 / 17:45 / 19:15 Uhr)
  • Termine 2026 ab 07.01. fortlaufend
  • KURSKOSTEN: 228€ (12er-Block)

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de


 

Baby Yoga (9- 12 Monate) in Sonthofen

  • Von der Massage zum Yoga - hier steht das Baby im Mittelpunkt
  • Bewegen, atmen, singen und Entspannung - Babys lieben Yoga
  • Yoga fördert Baby's Entwicklung auf körperlicher, sowie geistiger Ebene 
  • Unterstützt das Bonding mit den Eltern
  • Alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme harmonisiert
  • Eine regelmäßige Praxis verbessert Baby's Verdauung und Schlafrythmus
  • Sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter
  • TEILNAHME: Baby 9 - 12 Monate + ein Elternteil
  • KURSDAUER: 45 Min.
  • KURSSTART: 07.01., 01.04., 24.06., 30.09.2025
  • Termine 2026 ab 07.01. fortlaufend
  • KURSKOSTEN: 171 € (12er-Block) - KoKi Gutschein einlösbar !

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de

 


 

Yoga mit KLEINKIND (1-3 Jahre) in Sonthofen

YOGA MIT KLEINKIND (1-2 Jahre)

  • Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung von Kinder und Eltern
  • Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab, lernen sich spielerisch auszudrücken
  • Fantasiereisen, liebevolle Aktivitäten, Grenzen austesten, Ausgleich finden
  • Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!
  • TEILNAHME: Kleinkind 1-2 Jahre + ein Elternteil
  • KURSDAUER: 45 Min.
  • KURSSTART: 07.01., 01.07., 24.06., 30.09.2025 - Dienstag (16:15 Uhr)
  • Termine 2026 ab 07.01. fortlaufend
  • KURSKOSTEN: 171 € (12er-Block) - KoKi Gutschein einlösbar !

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de


 

Yoga mit KLEINKIND (3-4 Jahre) in Sonthofen

  • Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung von Kinder und Eltern
  • Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab, lernen sich spielerisch auszudrücken
  • Fantasiereisen, liebevolle Aktivitäten, Grenzen austesten, Ausgleich finden
  • Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!
  • TEILNAHME: Kleinkind 3-4 Jahre + ein Elternteil
  • KURSDAUER: 45 Min.
  • KURSSTART: 07.01., 01.07., 24.06., 30.09.2025 - Dienstag (14:15 Uhr)
  • Termine 2026 ab 07.01. fortlaufend
  • KURSKOSTEN: 171 € (12er-Block) - KoKi Gutschein einlösbar !

ANMELDUNG & INFO: Körperwohl Allgäu - Friedhofstr. 1 - 87527 Sonthofen - www.koerperwohl-allgaeu.de


 

KoKi hilft

Wir unterstützen Sie in schwierigen Lebenssituationen z.B. bei Unsicherheiten im Umgang mit dem Kind, Partnerschaftsfragen, Wohnungs- und Geldsorgen, Gesundheitliche Problemen, Behördenangelegenheiten

durch

Beratung und Information, kurzfristige Begleitung und Unterstützung,Vermittlung geeigneter Hilfen und Angebote, Stärkung von Müttern und Vätern in ihrer Elternrolle.